Best Products For Migraine
Elämä migreenin kanssa
Parhaat tuotteet migreeniä varten
16.3.2024
Migreenistä kärsivänä tunnen liian hyvin sen epätoivon tunteen, joka valtaa sinut kohtauksen iskiessä.
Tuntuu, että tekisit mitä tahansa, jotta tunne helpottaisi. Tekisit mitä vain kunhan pääsisit eroon tästä lamauttavasta kivusta.
Tietysti toivot, että lääkkeet toimisivat, mutta valitettavasti näin ei aina tapahdu.
Onko mitään tehtävissä kun edes lääkkeet eivät enää auta?
On olemassa paljon kotihoitoja ja vaihtoehtoisia hoitomuotoja, joita voit kokeilla. Oma migreenipakkaus kannattaa pitää varastossa ja helposti saatavilla silloin kun muut keinot eivät tehoa.
Hanki nämä nyt ja valmistaudu näyttämään seuraavan kerran migreenille kuka määrää kaapin paikan.
Lämpö- ja kylmäterapia
Monet migreenistä kärsivät vannovat erilaisten lämpö- ja kylmähoitojen nimeen, erityisesti niskan tyveen ja ohimoille. Siksi sinun kannattaa pitää lämpimiä ja kylmiä kompresseja valmiina.
"Minusta on hyödyllistä pitää sängyn vieressä kertakäyttöisiä jääpusseja, jotka aktivoidaan napsauttamalla, jotta sinun ei tarvitse mennä pakastimelle keskellä yötä," sanoo neurologi ja Cove Medical Director, tohtori Sara Crystal.
Kuumat ja kylmät geelipohjaiset migreenimaskit ovat toinen helppo vaihtoehto.
Varmista että käytät kuuma -ja kylmäterapiaa kohtuudella. National Headache Foundation suosittelee pitämään kylmäpakkauksia vain 15 minuutin ajan kerrallaan ja pitämään 15 minuutin tauon ennen uudelleenkäyttöä. Ja varmista, ettet nukahtele lämpömaskin kanssa vaikka kuinka hyvältä se tuntuisikin.
Unimaskit
Jos kärsit valoherkkyydestä tai fotosensitiivisyydestä (ne ovat hienoja termejä voimakkaalle valonherkkyydelle) migreenikohtauksen aikana, unimaski voi olla pelastus.
Kun jopa puhelimesi valo tuntuu sokeuttavalta, unimaskin avulla saat täydellisen pimeyden, jotta voit toivottavasti saada hieman lepoa ja helpotusta.
Migreenilasit
Koska et voi ottaa pimennysverhoja mukaasi kaikkialle (valitettavasti), migreenilasit ovat olennainen osa migreenin vastaisia tuotteita. Migreenilasit esimerkiksi suodattavat pois sinisenvalon, joka voi laukaista migreenin valoherkkyydestä.
Itsenäiset tutkimukset ovat osoittaneet, että sinivalolaseilla voidaan tehokkaasti hallita valoherkkyyttä, mukaan lukien valosta aiheutuvaa kipua migreenikohtauksen aikana.
Pimeät polarisoidut aurinkolasit toimivat hätätilanteessa, mutta jos haluat hallita valoherkkyyttä ilman jatkuvaa pimeyttä ja värisävyjen vaihtumista aurinkolasien käytön kanssa, erityisesti migreeniä varten suunnitellut lasit voivat auttaa.
Veden juominen
Mayo Clinicin mukaan runsas nesteen juominen, erityisesti vesi, voi auttaa lievittämään osaa migreenikipuasi. Varmista, että sinulla on iso vesipullo, joka on aina täynnä ja käden ulottuvissa.
Se auttaa sinua pysymään nesteytettynä, ilman että sinun täytyy nousta jatkuvasti täyttämään lasia. Cove Medical Advisor ja neurologi tohtori Alexander Mauskop suosittelee harkitsemaan myös infuusiopulloa, johon voit lisätä tuoretta inkivääriä tai mintunlehtiä.
Voit tehostaa juomasi lisäämällä siihen elektrolyytti- tai vitamiinipohjaisen sekoituksen.
